Dijon | Conférence Lâcher prise – Comment méditer ?

On parle souvent de nos jours de l’importance de lâcher prise. Cependant, si nous ne savons pas bien identifier ce qui exerce une emprise, nous ne saurons pas comment nous devrions lâcher prise. Par exemple, nous ne pourrons pas attraper un voleur si nous ne savons pas à quoi il ressemble. Nous ne saurons pas non plus où tirer une flèche si nous ne voyons pas la cible. C’est l’emprise sur le soi qu’il faut reconnaître ; elle s’exprime habituellement par les mots « moi, ma, mon, mes, etc. ».

En termes plus communs, on pourrait également l’appeler « l’égo ». Relâcher cette emprise est ce qu’on pourrait appeler le lâcher-prise. Ainsi, c’est envers ce fauteur de trouble intérieur qu’est l’égo ou l’emprise sur le soi que nous devrions relâcher notre emprise. Lâcher prise ne signifie donc pas de devoir laisser aller ou abandonner ce qui nous est extérieur : amis, travail, famille, relations, matériel, etc.

Ce sentiment de « moi », que l’on appelle le soi, est quelque chose que l’on considère essentiel et qui émane du plus profond de notre cœur. On ne considère pas « les autres » de la même manière. Cela provient de la très forte emprise sur le moi. Pourtant, nous sommes égaux aux autres en ce qui concerne notre souhait de ne pas souffrir et d’être heureux. Si l’on médite continuellement sur cela, les problèmes qui nous assaillent présentement les uns après les autres cesseront de se produire.

Jason Simard (Tenzin Gawa) | Enseignant de méditation et de philosophie bouddhiste tibétaine. Jason Simard est l’enseignant principal du Centre Paramita de Haute-Marne, Montréal et Toronto. Depuis 2000, Jason s’intéresse à la méditation et à la philosophie tibétaine ; il rencontre son premier enseignant, Lama Samten, en 2002. Jusqu’en 2006, Jason accompagne Lama Samten dans ses cours et conférences partout où il va et étudie la philosophie tibétaine auprès de lui. Jason enseigne et explique d’une manière simple, claire et humoristique que tous apprécient beaucoup, débutants comme avancés.